セルライト対策について

セルライトは運動やカロリー制限で取れない厄介なものです。むしろ間違ったダイエットで助長していきます。できない様にする事が肝心ですが、それには体を温め血行を良くしていかなければなりません。それと太らない様にするつまり皮下脂肪を増やさない様にしなければなりません。又、水分を多めに摂取するのも有効です。よく水を飲み過ぎると「水デブ」になるなどいわれておりますが、水分を控える事は血流が悪くなるのでかえって逆効果です。できれば1日2リットル以上のきれいな水(できればミネラルウォーターなど)を飲むのが効果的です。
しかし一度できてしまったら何らかの方法で砕き流していくしかございません。老廃物の塊(セルライト)を減らしていく方法としてはまずは砕く方法ですが、リンパマッサージなどのハンドマッサージで砕き流す方法や直接マッサージする機器でマッサージする方法がございます。機器はエステサロンの他ご家庭でもホームエステ機器として扱う事ができます。他にも履いているだけでセルライトをマッサージし解消していくスパッツなどもございます。流す方法としては入浴や、岩盤浴などの遠赤外線温浴やゲルマニウム温浴で流すのも効果的です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です