半身浴で流す

半身浴は胸から下だけ浴槽に浸かる入浴法で、頭寒足温という理想のスタイルで無理なく体の「冷え」を取り、手軽に毒や老廃物などを排出させる事ができます。体を温める事で細胞や内臓を活発にし、代謝を上げます。冬場は寒くなりますが、暖房器具で温まっているだけでは毒や老廃物は排出されません。冬場は寒気がして外に出るのも嫌になる方や運動や食事制限だけではなかなかやせられない方にオススメです。又、雨や寒さで外で運動ができなかったり運動をする時間がない方にもオススメです。毎日続けてスッキリボディを目指しましょう。
やり方としては胸より上を外に出す形となるので腕をお湯から出します。37~38℃という体温より少し高い温度で20~30分程度ゆっくり入ります。行う時は浴槽の中にいすを入れ、それに腰掛ける感じにした方がやりやすいです。又、お風呂のふたをして湯気をこもらせるのも効果的です。主な半身浴の効果は冷えを取り除く事で循環を良くし体質の改善を図りますが、それにより肥満の改善や各種慢性病に効果がございます。毒や老廃物も排出するので吹き出物も出なくなったりします。

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