2006/09

ホームエステ機器で砕く

セルライトはハンドマッサージだけではなかなか砕くのも大変です。そういう時はエステサロンなどにあるマッサージ機器を使えばいいですが、エステサロンですと高い契約もございますし、何よりしつこい勧誘がございますからね。なるべくなら手軽に利用できる健康サロンなどでやってもらった方がよろしいです。それでも何度も […]

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ハンドマッサージで砕く

ハンドマッサージはセルライトのある部分を直接手でマッサージして行う方法です。ジェルなどを塗布して行います。基本はマッサージする箇所をつまんで中で絡み合った組織をばらしていくというものです。つまんだ状態で少し緩め、スライドさせてまたつまむという方法が有効です。セルライトをマッサージすると多少痛みがござ […]

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セルライト対策について

セルライトは運動やカロリー制限で取れない厄介なものです。むしろ間違ったダイエットで助長していきます。できない様にする事が肝心ですが、それには体を温め血行を良くしていかなければなりません。それと太らない様にするつまり皮下脂肪を増やさない様にしなければなりません。又、水分を多めに摂取するのも有効です。よ […]

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セルライトとは

セルライトとは皮下脂肪にできるもので、脂肪細胞に老廃物や余分な水分がコラーゲンと共に固まり付いたものです。皮下脂肪の代謝が悪くなると形成されていきますが、それができる事によって周りの血流が圧迫され、更に形成されるという悪循環となっていきます。肥大化すると皮膚の表面がデコボコになり、見た目も悪くなりま […]

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ファスティングについて

ファスティングとは一時的に絶食を行う事で消化機能を休め、身体を正常な状態を取り戻す機会を与えるデトックス法です。完全な絶食ではなく水分は摂取して行いますし、食欲を抑えつつ必要な栄養分を補いながら行います。毒素を排出し代謝を上げるのはもちろんですが、内臓の掃除や体脂肪燃焼などを行い身体をリフレッシュさ […]

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ダイエットパターンを構築・継続

前日のエステ無料体験が大いに刺激になり、毎日のダイエットパターンを作り、継続する事と意識してやる事の大切さを痛感した。まさに初心に帰るきっかけである。 特に忙しくなると崩れてしまいがちであるが、たった1回崩れただけで失敗に直結するだけにパターン化しなければならない。 基本的にトレーニング的手法とホー […]

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IPスパムフィルター設置

前日スパム対策を講じたが、やはりブログに備え付けのアクセス制限だけでは対応できない様だ。新たなIPがどんどん来る。このままでは収拾が付かなくなる。もはや別のブログに乗換えか?!その時である。 特定のIPから集中的に来ているのでそのIPを検索した所、IPスパムフィルターを扱うブログを見つけたのだ。これ […]

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スパム対策第2弾

数日前にかなりのスパムを除去し、アクセス制限をかけたが、完全に終わっていなかった。それ所か一向にスパムが治まる気配がない。アクセス制限をかけているにもかかわらず来るIPがあるのが厄介だ。しかも数が多い。そこで残りのスパムを除去し、更にアクセス制限をかけてみた。もう少し様子を見てみるが、それでもひどく […]

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ブログのスパム対策

ブログ「目指せ!スッキリボディ」でいよいよもってスパム書き込み・スパムトラックバックに対する対策を行った。ブログの編集削除には各記事の他コメントやトラックバックも編集できる事がわかり、そのIPアドレスもわかる。IPアドレスがわかればアクセス制限がかけられるのでバッチリである。これまで野放しになってい […]

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ブログレイアウトを変更

ブログ「目指せ!スッキリボディ」の左サイドの中程にあった広告をトップタイトルの下に移動させた。もちろんだがそれに合わせて形状も変更している。更に元広告があった所にキーワードサーチのウインドウを配置した。これは検索キーワードの検索件数と検索回数が出るもので、検索回数がより多い程人気のあるキーワードであ […]

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