Category Archives: ダイエット日記

ダイエットに関する出来事など日記です。

ヤフオクでBMI計測メジャーを手に入れる

16日にヤフオクでBMI計測メジャーを90円で落札し、19日に定形外郵便で届いた。送料は120円で商品よりちょっと高くなるが、合計でも200円程でしかない。別途振込み手数料がかかるが、楽天銀行ですので楽天スーパーポイントで充当した。 従来使ってきたメジャーと違うのは内側にBMI計測ダイヤルが付いてお […]

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オススメのマルチビタミン

リキッドマルチジェル サプリメント先進国アメリカから効果が高くてかつ格安なサプリメントをお届けします。マルチビタミン・ミネラル+αを液状に加工し、ソフトジェルカプセルに充填しました。 ビタミンA、B、C、D、E、10種類にも及びビタミンB群、必須ミネラル(8種類)はもちろんの事、最近の研究でその重要 […]

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足りないものは「マルチビタミン」

ダイエットの基本は運動とカロリー制限ですが、うまくいく人とそうでない人がいるのは事実です。それはいくら食べても太らない人とそうでない人がいる様に。その違いはどこにあるのでしょうか。燃えやすい体質かどうかという要素が大きいですが、その穴を埋める要素があるのです。 現代人の食生活は炭水化物が多く、ビタミ […]

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遠赤外線温浴とEMSを同時にやる時の問題点

先日より遠赤外線温浴とEMSを同時に行っているが、いくつかの問題点が出てきた。まず電極のジェルパッドのジェルの部分が粘着力が弱くなるのである。半端ではない汗の量と遠赤外線温浴という通常EMSを行う環境に比べてはるかに高温になっている。 施術後は電極のジェルの部分がふやけた状態になっている。汗を落とす […]

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遠赤外線温浴とEMSを同時にやると

これまで家で遠赤外線温浴とEMSをやってきたが、なかなか思う様な効果が出ていなかった。先日エステの無料体験に行ってきたが、そこではヒートマットにくるまれたままEMSによる筋肉運動を行った。その結果、30分で相当汗が出た。 そこで遠赤外線温浴をやりながらEMSをやったらどうかという事で昨日からやってい […]

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トリプルバーン痩身法(?)

この所加圧トレーニングを交えたダイエット戦法を続けています。ダイエット向け加圧トレーニングを行った後に遠赤外線温浴をやり、その後に有酸素運動を行います。場合によっては加圧トレーニングと有酸素運動の組み合わせもございます。トレーニングにエステティックな方法を加える事で更に、皮下脂肪やセルライトも攻略し […]

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ダイエットパターンを構築・継続

前日のエステ無料体験が大いに刺激になり、毎日のダイエットパターンを作り、継続する事と意識してやる事の大切さを痛感した。まさに初心に帰るきっかけである。 特に忙しくなると崩れてしまいがちであるが、たった1回崩れただけで失敗に直結するだけにパターン化しなければならない。 基本的にトレーニング的手法とホー […]

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サーキットダイエット

今日あるメールでサーキットダイエットのサプリメントが紹介されていた。いわゆる「筋肉トレーニングモード」と「有酸素運動モード」が交互に切り替わり、24時間いつでも脂肪が燃焼されると言うものだ。8月にもは男性の脂肪腹を強力に解消するというサプリメントが紹介されていたが、それと同じ取扱店だった。 更にそこ […]

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