トリプルバーン痩身法(?)

この所加圧トレーニングを交えたダイエット戦法を続けています。ダイエット向け加圧トレーニングを行った後に遠赤外線温浴をやり、その後に有酸素運動を行います。場合によっては加圧トレーニングと有酸素運動の組み合わせもございます。トレーニングにエステティックな方法を加える事で更に、皮下脂肪やセルライトも攻略します。

遠赤外線温浴の前にセルライトマッサージを行えば更に効果的です。前にヤフオクで入手したセルライトマッサージ器「セルスイーパー」を用いる事でセルライトをほぐし、これまでなかなか落ちなかった皮下脂肪も落としやすくします。
今日はその戦法を行いましたが、体重はともかく体脂肪率が下がり、筋肉量が増えている感じです。しばらく様子を見る事になりますが、まず1ヶ月でどれだけ成果が出るかです。

これまで満足な成果を出せていなかっただけに、求めるのはやはり成果であります。

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