肥満の定義
肥満とは過剰に脂肪が蓄積した状態を指しますが、身長と体重の関係から見る方法と体脂肪率から見る方法とがございます。
身長と体重の関係から見る方法としてはＢＭＩ（Body Mass Index（肥満指数））というものがございます。ＢＭＩ及び肥満の関係は以下の様になっています。ここで身長は（ｃｍ）から（ｍ）単位に直す事に注意して下さい。
| 状 態 |
ＢＭＩ |
| 低体重 |
１８．５未満 |
| 普通体重 |
１８．５〜２５ |
| 肥 満 |
２５以上 |
身長と体重の関係から見る方法だけではあくまで目安でしかございません。そこで体脂肪率から見る方法がございます。同じ身長で同じ体重の人でも体脂肪率は変わってきます。体重があっても筋肉が多く体脂肪が少ない人は肥満とはいえず、体重が少なくとも体脂肪が多い人は肥満という事になります。特にその様な肥満の場合は隠れ肥満と呼ばれています。体脂肪率は体脂肪計などで測定しますが、以下の様になっています。
| 状 態 |
体脂肪率（男性） |
体脂肪率（女性） |
| 正 常 |
２０％未満 |
２５％未満 |
| 軽度の肥満 |
２０〜２５％ |
２５〜３０％ |
| 肥 満 |
２５〜３５％ |
３０〜４０％ |
| 過度の肥満 |
３５％以上 |
４０％以上 |
ウエスト・ヒップのサイズで肥満の内容がわかります。ウエストサイズをヒップサイズで割った比率が男性で１．０、女性で０．８を超えれば内臓脂肪型肥満になります。内臓脂肪が集中するとお腹周りが特に増加します。
比率＝ウエストサイズ÷ヒップサイズ
比率＞１．０（男性）、０．８（女性） 内臓脂肪型肥満
比率＜１．０（男性）、０．８（女性） 皮下脂肪型肥満 |
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