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ダイエットを阻害する意外な落とし穴やハマリから脱出し成功に導く。 |
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ダイエットを阻害する意外な落とし穴やハマリから脱出し成功に導く。 |
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なぜ代謝が下がるのか？なぜダイエットをがなかなかうまくいかないのか？それはダイエットを行う上で阻害する要因が大きいからです。特にダイエットとリバウンドを何度も繰り返した人は一層大きくなります。ダイエットを正しく行うと脂肪が燃焼していきますが、同時に体が防衛反応を起こし、少ないエネルギーで生きられる様になります。それがリバウンド反応で、代謝が落ちるのです。同じ期間で落とす体重が大きい程その働きが大きくなります。つまり無理なダイエットを行うとリバウンド反応が大きくなり、ますますやせにくく太りやすい体になるのです。 更に代謝が落ちるとただ代謝量が低いというだけではなく、低い故に新たなる阻害要因が加わってくるのです。そうすると更に代謝量が下がり、いわゆる「大して食べてなくても太る」状態になるのです。こうなるとちょっと気を付けただけではやせるのが難しくなります。それらは代謝が下がる意外な要因で述べたいと思います。 |
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